Dott.ssa Enza Elefante
Psicologa italiana Amsterdam e Online
Che cos’è la depressione?
La parola “depressione” viene spesso utilizzata impropriamente per riferirsi ad uno stato di tristezza passeggera o di sconforto causato da un evento spiacevole. In realtà la depressione è qualcosa di ben più complesso. È un disturbo del tono dell’umore caratterizzato da sintomi invalidanti che durano a lungo nel tempo e che alterano il normale funzionamento della persona nell’ambito familiare, sociale e lavorativo.
Come si manifesta la depressione?
Sentirsi depressi significa vedere il mondo indossando occhiali con lenti scure: tutto diventa grigio, negativo e difficile da affrontare, anche compiere le normali attività quotidiane come alzarsi dal letto, lavarsi, cucinare, telefonare ad un amico o fare la spesa.
La depressione si manifesta attraverso i seguenti sintomi:
- Somatici: perdita di energie, senso di fatica, disturbi della concentrazione e della memoria, agitazione motoria e nervosismo, perdita o aumento di peso, disturbi del sonno, mancanza di desiderio sessuale, dolori fisici, senso di nausea;
- Emotivi: tristezza, angoscia, disperazione, senso di colpa, vuoto, mancanza di speranza nel futuro, perdita di interesse per qualsiasi attività, irritabilità e ansia;
- Comportamentali: riduzione delle attività quotidiane, evitamento delle persone e isolamento sociale, comportamenti passivi, riduzione dell’attività sessuale, tentativi di suicidio;
- Cognitivi: rallentamento ideativo, incapacità decisionale, disturbi della concentrazione e della memoria, ruminazione, pensieri negativi su di sé, sul mondo e sul futuro, idee di colpa, indegnità, rovina, autosvalutazione, autocommiserazione, percezione del tempo rallentato, percezione dell’attuale stato mentale come di una condizione senza fine.
Trattamento psicologico della depressione
La Terapia Cognitivo Comportamentale è un trattamento psicologico efficace per la cura della depressione, come dimostrato da numerosi studi scientifici.
Durante il trattamento lo psicologo aiuta le persone ad acquisire consapevolezza dei pensieri che influenzano negativamente l’umore e a cambiare il proprio modo di pensare, sentire e comportarsi, permettendo loro di sviluppare un modo di interpretare la realtà realistico e adattivo, di riprendere gradualmente le attività che sono state abbandonate e di aumentare il proprio benessere.
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