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Quante volte svolgiamo un’azione in maniera automatica senza renderci conto di cosa stiamo facendo? Quante volte mettiamo in atto un comportamento senza riflettere e poi ci pentiamo? Quante volte non ci godiamo il momento presente?  Tutto questo avviene perché nella maggior parte della nostra quotidianità siamo poco mindfulness, cioè tendiamo […]